Мясо с жареным картофелем и соусом калории и макронутриенты
Мясо с жареным картофелем и соусом содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 41г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с жареным картофелем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 180 g | 288 | 12 | 38 | 4 |
| Тушеное мясо (говядина) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Соус с зеленью | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Перец чили | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Тушеное мясо (говядина) · Соус с зеленью · Помидор черри · Перец чили · Петрушка
Как Мясо с жареным картофелем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +187 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +59 kcal, меньше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -448 kcal, меньше белка |
| Борщ с картофелем фри и мясом | 680g | 1170 | 43g | +476 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с жареным картофелем и соусом?
В меру. Мясо с жареным картофелем и соусом калорийно — 173 ккал/100 g. С 45г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с жареным картофелем и соусом для похудения?
При 694 калориях на порцию, Мясо с жареным картофелем и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с жареным картофелем и соусом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с жареным картофелем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 24%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (говядина), Жареный картофель, Соус с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с жареным картофелем и соусом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с жареным картофелем и соусом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
