Мясо с картофелем и луком калории и макронутриенты
Мясо с картофелем и луком содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 40г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с картофелем и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Жареное мясо (свинина/курица) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Маринованный лук | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Жареное мясо (свинина/курица) · Маринованный лук
Как Мясо с картофелем и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +106 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -529 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -469 kcal, меньше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | -55 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с картофелем и луком?
В меру. Мясо с картофелем и луком калорийно — 194 ккал/100 g. С 35г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с картофелем и луком для похудения?
При 775 калориях на порцию, Мясо с картофелем и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с картофелем и луком?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с картофелем и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 21%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (свинина/курица), Жареный картофель, Маринованный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с картофелем и луком?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с картофелем и луком?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
