Мясо с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Мясо с картофелем и овощами содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 39г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (тушеная) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 28 |
| Картофель (тушеный) | 180 g | 162 | 2 | 32 | 4 |
| Кабачок (тушеный) | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (сметанный/сливочный) | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (тушеная) · Картофель (тушеный) · Кабачок (тушеный) · Помидор · Соус (сметанный/сливочный)
Как Мясо с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +210 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -425 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -365 kcal, меньше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с картофелем и овощами?
В меру. Мясо с картофелем и овощами калорийно — 146 ккал/100 g. С 34г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с картофелем и овощами для похудения?
При 671 калориях на порцию, Мясо с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (тушеная), Картофель (тушеный), Соус (сметанный/сливочный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с картофелем и овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
