Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты калории и макронутриенты
Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты содержит 783 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 27г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина | 150 g | 480 | 38 | 0 | 32 |
| Отварной картофель | 120 g | 100 | 2 | 18 | 2 |
| Салат из краснокочанной капусты | 100 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Помидоры в салате | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый в салате | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) в салате | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в салате и для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная свинина · Отварной картофель · Салат из краснокочанной капусты · Помидоры в салате · Лук репчатый в салате · Зелень (укроп, петрушка) в салате · Растительное масло (в салате и для жарки)
Как Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +98 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | -30 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -537 kcal, меньше белка |
| Борщ с картофелем фри и мясом | 680g | 1170 | 43g | +387 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты?
В меру. Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты калорийно — 174 ккал/100 g. С 35г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты для похудения?
При 783 калориях на порцию, Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 14%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина, Растительное масло (в салате и для жарки), Отварной картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с картофелем и салатом из краснокочанной капусты?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
