Мясо с овощным пюре и томатами калории и макронутриенты
Мясо с овощным пюре и томатами содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 15г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с овощным пюре и томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (отварная/запеченная) | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Овощное пюре (вероятно, тыква или морковь) | 150 g | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Томаты черри | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (отварная/запеченная) · Овощное пюре (вероятно, тыква или морковь) · Томаты черри
Как Мясо с овощным пюре и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +458 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +330 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -177 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с овощным пюре и томатами?
В меру. Мясо с овощным пюре и томатами калорийно — 132 ккал/100 g. С 30г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с овощным пюре и томатами для похудения?
Да. При 423 калориях и 30г белка, Мясо с овощным пюре и томатами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо с овощным пюре и томатами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с овощным пюре и томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 14%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (отварная/запеченная), Овощное пюре (вероятно, тыква или морковь), Томаты черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с овощным пюре и томатами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с овощным пюре и томатами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
