Мясо с овощным салатом и хлебом калории и макронутриенты
Мясо с овощным салатом и хлебом содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 30г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с овощным салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб с семечками | 50 g | 130 | 3 | 22 | 5 |
| Куриный бульон | 150 ml | 23 | 1 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварная говядина · Огурцы · Помидоры · Лук репчатый · Растительное масло (в салате) · Ржаной хлеб с семечками · Куриный бульон
Как Мясо с овощным салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -360 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами | 568g | 912 | 47g | +306 kcal, меньше белка |
| Гёзлеме с мясом и овощами | 367g | 1039 | 44g | +433 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты | 535g | 652 | 39g | +46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с овощным салатом и хлебом?
В меру. Мясо с овощным салатом и хлебом калорийно — 114 ккал/100 g. С 48г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с овощным салатом и хлебом для похудения?
При 606 калориях на порцию, Мясо с овощным салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с овощным салатом и хлебом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с овощным салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 20%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная говядина, Ржаной хлеб с семечками, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с овощным салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с овощным салатом и хлебом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
