Мясо с рисом и овощами калории и макронутриенты
Мясо с рисом и овощами содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 58г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 150 g | 330 | 24 | 0 | 28 |
| Рис отварной | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5 |
| Цветная капуста тушеная | 80 g | 32 | 1 | 6 | 2 |
| Кабачки тушеные | 70 g | 21 | 0.5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Рис отварной · Цветная капуста тушеная · Кабачки тушеные
Как Мясо с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +264 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -371 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -311 kcal, меньше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с рисом и овощами?
В меру. Мясо с рисом и овощами калорийно — 129 ккал/100 g. С 36г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с рисом и овощами для похудения?
При 617 калориях на порцию, Мясо с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с рисом и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 38%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Рис отварной, Цветная капуста тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с рисом и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
