Мясо с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Мясо с рисом и овощным салатом содержит 641 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 52г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Тушеное мясо (говядина) | 150 g | 300 | 18 | 3 | 30 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.9 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Майонезный соус для салата | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Тушеное мясо (говядина) · Капуста белокочанная · Перец болгарский · Помидор · Майонезный соус для салата
Как Мясо с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -395 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами | 568g | 912 | 47g | +271 kcal, больше белка |
| Гёзлеме с мясом и овощами | 367g | 1039 | 44g | +398 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты | 535g | 652 | 39g | +11 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с рисом и овощным салатом?
В меру. Мясо с рисом и овощным салатом калорийно — 153 ккал/100 g. С 36г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с рисом и овощным салатом для похудения?
При 641 калориях на порцию, Мясо с рисом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 33%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (говядина), Рис белый, Майонезный соус для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с рисом и овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
