Мясо с тушеной капустой и овощным салатом калории и макронутриенты
Мясо с тушеной капустой и овощным салатом содержит 844 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 21г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с тушеной капустой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Тушеная капуста | 180 g | 180 | 10 | 15 | 3 |
| Листовой салат | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из говядины · Тушеная капуста · Листовой салат · Огурец · Помидор · Болгарский перец · Заправка для салата (масло)
Как Мясо с тушеной капустой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -598 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский салат с мясом и спринг-роллами | 568g | 912 | 47g | +68 kcal, меньше белка |
| Гёзлеме с мясом и овощами | 367g | 1039 | 44g | +195 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты | 535g | 652 | 39g | -192 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с тушеной капустой и овощным салатом?
В меру. Мясо с тушеной капустой и овощным салатом калорийно — 155 ккал/100 g. С 49г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с тушеной капустой и овощным салатом для похудения?
При 844 калориях на порцию, Мясо с тушеной капустой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с тушеной капустой и овощным салатом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с тушеной капустой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 10%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк из говядины, Тушеная капуста, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с тушеной капустой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с тушеной капустой и овощным салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
