Мясо с яйцами и хлебом калории и макронутриенты
Мясо с яйцами и хлебом содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 32г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с яйцами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Яйцо куриное вареное | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Яйцо куриное вареное | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Растительное масло (соус) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Зерновой хлеб | 60 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо · Яйцо куриное вареное · Кунжут · Растительное масло (соус) · Зерновой хлеб
Как Мясо с яйцами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +194 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +66 kcal, меньше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -441 kcal, меньше белка |
| Борщ с картофелем фри и мясом | 680g | 1170 | 43g | +483 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с яйцами и хлебом?
В меру. Мясо с яйцами и хлебом калорийно — 224 ккал/100 g. С 45г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с яйцами и хлебом для похудения?
При 687 калориях на порцию, Мясо с яйцами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с яйцами и хлебом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с яйцами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 19%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо, Яйцо куриное вареное, Зерновой хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с яйцами и хлебом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с яйцами и хлебом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
