Мясо с яйцом и творогом калории и макронутриенты
Мясо с яйцом и творогом содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 24г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с яйцом и творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Куриное яйцо (вареное) | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Творог | 80 g | 120 | 5 | 3 | 15 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Хлеб (ржаной) | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо · Куриное яйцо (вареное) · Творог · Кунжут · Растительное масло · Хлеб (ржаной)
Как Мясо с яйцом и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +239 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -396 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -336 kcal, меньше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +78 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с яйцом и творогом?
В меру. Мясо с яйцом и творогом калорийно — 216 ккал/100 g. С 50г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с яйцом и творогом для похудения?
При 642 калориях на порцию, Мясо с яйцом и творогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с яйцом и творогом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с яйцом и творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 15%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо, Творог, Куриное яйцо (вареное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с яйцом и творогом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с яйцом и творогом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
