Напиток с семенами чиа и льна калории и макронутриенты
Напиток с семенами чиа и льна содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 9г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Напиток с семенами чиа и льна?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 15 g | 73.5 | 4.5 | 6.3 | 2.4 |
| Семена льна | 10 g | 53.4 | 4.2 | 2.9 | 1.8 |
| Вода | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (всплывшее на поверхность) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Семена чиа · Семена льна · Вода · Растительное масло (всплывшее на поверхность)
Как Напиток с семенами чиа и льна сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тушеным мясом и овощами, и молочный напиток с какао | 635g | 795 | 41g | +623 kcal, больше белка |
| Двойной чизбургер, картофель фри и напиток | 945g | 1798 | 68g | +1626 kcal, больше белка |
| Кофейный напиток с пенкой | 370g | 117 | 4g | -55 kcal, меньше белка |
| Куриный бургер и напиток | 650g | 1124 | 45g | +952 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Напиток с семенами чиа и льна?
В меру. Напиток с семенами чиа и льна калорийно — 75 ккал/100 g. С 4г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Напиток с семенами чиа и льна для похудения?
При 172 калориях на порцию, Напиток с семенами чиа и льна является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Напиток с семенами чиа и льна?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Напиток с семенами чиа и льна?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 21%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Семена чиа, Семена льна, Растительное масло (всплывшее на поверхность)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Напиток с семенами чиа и льна?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Напиток с семенами чиа и льна?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
