Нарезка из свежих овощей калории и макронутриенты
Нарезка из свежих овощей содержит 113 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 24г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Нарезка из свежих овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красный болгарский перец | 150 g | 45 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
| Помидор | 120 g | 24 | 0.2 | 5 | 1.2 |
| Зеленый перец чили | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Зеленая редька | 100 g | 32 | 0.1 | 6.8 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красный болгарский перец · Помидор · Зеленый перец чили · Зеленая редька
Как Нарезка из свежих овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами | 450g | 850 | 47g | +737 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | +310 kcal, больше белка |
| Мясная нарезка | 150g | 520 | 40g | +407 kcal, больше белка |
| Мясная нарезка с овощами | 380g | 200 | 25g | +87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Нарезка из свежих овощей?
Да. С 4г белка и всего 24г углеводов, Нарезка из свежих овощей — это питательное блюдо. При 28 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Нарезка из свежих овощей для похудения?
При 113 калориях на порцию, Нарезка из свежих овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Нарезка из свежих овощей?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Нарезка из свежих овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 84%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 28 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Красный болгарский перец, Зеленая редька, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нарезка из свежих овощей?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~28 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Нарезка из свежих овощей?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
