Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп калории и макронутриенты
Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп содержит 776 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 36г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Салат Романо | 80 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 0.9 |
| Сухарики | 30 g | 110 | 4.5 | 15 | 3 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Соус Цезарь | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Сыр Пармезан | 10 g | 39 | 2.6 | 0.3 | 3.5 |
| Овощной суп (основа) | 250 ml | 125 | 6 | 14 | 4 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Салат Романо · Сухарики · Помидоры черри · Яйцо вареное · Соус Цезарь · Сыр Пармезан · Овощной суп (основа) · Сметана
Как Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | -198 kcal, меньше белка |
| Комбинированный обед: бургер, картофель фри и суши | 805g | 2022 | 94g | +1246 kcal, больше белка |
| Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты | 1015g | 1154 | 74g | +378 kcal, больше белка |
| Обед: борщ, салат с моцареллой и котлета | 610g | 676 | 33g | -100 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп?
В меру. Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп калорийно — 134 ккал/100 g. С 47г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп для похудения?
При 776 калориях на порцию, Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 18%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Куриное филе, Овощной суп (основа)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед: Салат Цезарь с курицей и Овощной суп?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
