Обед: Суп и запеканка калории и макронутриенты
Обед: Суп и запеканка содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 33г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед: Суп и запеканка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Картофель | 30 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Творожная запеканка | 150 g | 250 | 10 | 25 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Морковь · Картофель · Творожная запеканка
Как Обед: Суп и запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | +272 kcal, больше белка |
| Комбинированный обед: бургер, картофель фри и суши | 805g | 2022 | 94g | +1716 kcal, больше белка |
| Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты | 1015g | 1154 | 74g | +848 kcal, больше белка |
| Обед: борщ, салат с моцареллой и котлета | 610g | 676 | 33g | +370 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед: Суп и запеканка?
Да. С 18г белка и всего 33г углеводов, Обед: Суп и запеканка — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед: Суп и запеканка для похудения?
Да. При 306 калориях и 18г белка, Обед: Суп и запеканка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед: Суп и запеканка?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед: Суп и запеканка?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 43%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожная запеканка, Куриный бульон, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: Суп и запеканка?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед: Суп и запеканка?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
