Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс калории и макронутриенты
Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 57г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп овощной с фасолью (бульон) | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Картофель (в супе) | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь (в супе) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Фасоль (в супе) | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2.5 |
| Капуста белокочанная (в салате) | 100 g | 30 | 0.1 | 6 | 1.5 |
| Помидор (в салате) | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Морс ягодный | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп овощной с фасолью (бульон) · Картофель (в супе) · Морковь (в супе) · Фасоль (в супе) · Капуста белокочанная (в салате) · Помидор (в салате) · Растительное масло (в салате) · Морс ягодный
Как Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | +189 kcal, больше белка |
| Комбинированный обед: бургер, картофель фри и суши | 805g | 2022 | 94g | +1633 kcal, больше белка |
| Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты | 1015g | 1154 | 74g | +765 kcal, больше белка |
| Обед: борщ, салат с моцареллой и котлета | 610g | 676 | 33g | +287 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс?
Да. С 8г белка и всего 57г углеводов, Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс для похудения?
При 389 калориях на порцию, Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 59%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Морс ягодный, Растительное масло (в салате), Суп овощной с фасолью (бульон)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед: Суп с овощами и фасолью, салат из капусты и морс?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
