Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо калории и макронутриенты
Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 32г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп с фрикадельками (бульон) | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Фрикадельки | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Картофель в супе | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Овощи в супе (морковь, лук, зелень) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Зеленый лук (посыпка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Яйцо вареное | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп с фрикадельками (бульон) · Фрикадельки · Картофель в супе · Овощи в супе (морковь, лук, зелень) · Зеленый лук (посыпка) · Ржаной хлеб · Сыр · Яйцо вареное
Как Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | +113 kcal, меньше белка |
| Комбинированный обед: бургер, картофель фри и суши | 805g | 2022 | 94g | +1557 kcal, больше белка |
| Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты | 1015g | 1154 | 74g | +689 kcal, больше белка |
| Обед: борщ, салат с моцареллой и котлета | 610g | 676 | 33g | +211 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо?
Да. С 31г белка и всего 32г углеводов, Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо для похудения?
Да. При 465 калориях и 31г белка, Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 28%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки, Сыр, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед: Суп с фрикадельками, хлеб с сыром и яйцо?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
