Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 42г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4.5 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Бульон куриный | 200 ml | 30 | 1.5 | 1 | 3 |
| Фрикадельки | 50 g | 90 | 5 | 2 | 8 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Вермишель | 10 g | 35 | 0.2 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Ветчина · Сыр · Бульон куриный · Фрикадельки · Картофель · Морковь · Вермишель
Как Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | +55 kcal, меньше белка |
| Комбинированный обед: бургер, картофель фри и суши | 805g | 2022 | 94g | +1499 kcal, больше белка |
| Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты | 1015g | 1154 | 74g | +631 kcal, больше белка |
| Обед: борщ, салат с моцареллой и котлета | 610g | 676 | 33g | +153 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром?
Да. С 35г белка и всего 42г углеводов, Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 523 калориях и 35г белка, Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 32%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед: Суп с фрикадельками и бутерброд с ветчиной и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
