Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс калории и макронутриенты
Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс содержит 843 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 67г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Романо | 80 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 0.9 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.2 |
| Сыр Пармезан | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Сухарики | 20 g | 80 | 2.5 | 13 | 2 |
| Соус Цезарь | 40 ml | 180 | 18 | 2 | 1 |
| Крем-суп грибной | 300 ml | 240 | 18 | 15 | 5 |
| Морс клюквенный | 330 ml | 132 | 0 | 33 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Романо · Куриное филе · Сыр Пармезан · Помидоры черри · Сухарики · Соус Цезарь · Крем-суп грибной · Морс клюквенный
Как Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | -265 kcal, меньше белка |
| Комбинированный обед: бургер, картофель фри и суши | 805g | 2022 | 94g | +1179 kcal, больше белка |
| Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты | 1015g | 1154 | 74g | +311 kcal, больше белка |
| Обед: борщ, салат с моцареллой и котлета | 610g | 676 | 33g | -167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс?
В меру. Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс калорийно — 94 ккал/100 g. С 42г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс для похудения?
При 843 калориях на порцию, Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крем-суп грибной, Соус Цезарь, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед: салат Цезарь, грибной крем-суп и морс?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
