Обед с борщом, котлетой и рисом калории и макронутриенты
Обед с борщом, котлетой и рисом содержит 1000 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 127г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с борщом, котлетой и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 250 ml | 150 | 8 | 12 | 6 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Котлета мясная | 120 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Рис с зеленью | 180 g | 230 | 3 | 45 | 5 |
| Салат из капусты и моркови | 80 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 150 | 2 | 29 | 5 |
| Компот | 200 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана · Котлета мясная · Рис с зеленью · Салат из капусты и моркови · Хлеб пшеничный · Компот
Как Обед с борщом, котлетой и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -386 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +230 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -120 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +662 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с борщом, котлетой и рисом?
В меру. Обед с борщом, котлетой и рисом калорийно — 110 ккал/100 g. С 36г белка и 127г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с борщом, котлетой и рисом для похудения?
При 1000 калориях на порцию, Обед с борщом, котлетой и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с борщом, котлетой и рисом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с борщом, котлетой и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 51%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Рис с зеленью, Борщ
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с борщом, котлетой и рисом?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с борщом, котлетой и рисом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 64% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
