Обед с булгуром и кофе калории и макронутриенты
Обед с булгуром и кофе содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 50г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с булгуром и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Курица жареная | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Морковь | 70 g | 29 | 0 | 7 | 1 |
| Петрушка | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Кофе на кокосовом молоке без сахара | 200 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Курица жареная · Яйцо вареное · Морковь · Петрушка · Чеснок · Кофе на кокосовом молоке без сахара
Как Обед с булгуром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -13 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +603 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +253 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1035 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с булгуром и кофе?
В меру. Обед с булгуром и кофе калорийно — 101 ккал/100 g. С 41г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с булгуром и кофе для похудения?
При 627 калориях на порцию, Обед с булгуром и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с булгуром и кофе?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с булгуром и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица жареная, Булгур, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с булгуром и кофе?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с булгуром и кофе?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
