Обед с гречневой лепёшкой и драниками калории и макронутриенты
Обед с гречневой лепёшкой и драниками содержит 854 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 80г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с гречневой лепёшкой и драниками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лепёшка с сыром | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Драники картофельные | 100 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Суп-пюре (вероятно, овощной) | 200 ml | 120 | 8 | 10 | 3 |
| Квашеная капуста | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы свежие | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая лепёшка с сыром · Драники картофельные · Сметана · Суп-пюре (вероятно, овощной) · Квашеная капуста · Огурцы свежие · Руккола
Как Обед с гречневой лепёшкой и драниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -240 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +376 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +26 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +808 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с гречневой лепёшкой и драниками?
В меру. Обед с гречневой лепёшкой и драниками калорийно — 147 ккал/100 g. С 23г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с гречневой лепёшкой и драниками для похудения?
При 854 калориях на порцию, Обед с гречневой лепёшкой и драниками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с гречневой лепёшкой и драниками?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с гречневой лепёшкой и драниками?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 37%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая лепёшка с сыром, Драники картофельные, Суп-пюре (вероятно, овощной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречневой лепёшкой и драниками?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~209 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с гречневой лепёшкой и драниками?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
