Обед с жареным мясом, картофелем и салатом калории и макронутриенты
Обед с жареным мясом, картофелем и салатом содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 46г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с жареным мясом, картофелем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Салат из капусты с морковью и перцем | 120 g | 70 | 4 | 7 | 1.5 |
| Жареный картофель | 150 g | 225 | 10 | 30 | 3 |
| Жареное мясо (курица или свинина) | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Салат из капусты с морковью и перцем · Жареный картофель · Жареное мясо (курица или свинина)
Как Обед с жареным мясом, картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +4 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +620 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +270 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -5 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с жареным мясом, картофелем и салатом?
В меру. Обед с жареным мясом, картофелем и салатом калорийно — 124 ккал/100 g. С 30г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с жареным мясом, картофелем и салатом для похудения?
При 610 калориях на порцию, Обед с жареным мясом, картофелем и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с жареным мясом, картофелем и салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с жареным мясом, картофелем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (курица или свинина), Жареный картофель, Салат из капусты с морковью и перцем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с жареным мясом, картофелем и салатом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с жареным мясом, картофелем и салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
