Обед с котлетами и картофелем фри калории и макронутриенты
Обед с котлетами и картофелем фри содержит 1296 калорий на порцию (65% от дневной нормы 2000 ккал), с 73г жиров, 87г углеводов и 67г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетами и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 240 g | 672 | 48 | 0 | 56 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 24 | 54 | 6 |
| Лаваш | 30 g | 75 | 0.6 | 15 | 2.4 |
| Салат из огурцов и помидоров | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Маринованный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Соус томатный (кетчуп) | 40 ml | 40 | 0.2 | 9.2 | 0.8 |
| Маринованные огурцы | 100 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофель фри · Лаваш · Салат из огурцов и помидоров · Маринованный лук · Соус томатный (кетчуп) · Маринованные огурцы
Как Обед с котлетами и картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -682 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | -66 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -416 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +366 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетами и картофелем фри?
В меру. Обед с котлетами и картофелем фри калорийно — 193 ккал/100 g. С 67г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетами и картофелем фри для похудения?
При 1296 калориях на порцию, Обед с котлетами и картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетами и картофелем фри?
Одна порция содержит 67г белка, что составляет около 67% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетами и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 27%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофель фри, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетами и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~148 мин
- Велосипед: ~171 мин
- Ходьба: ~317 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетами и картофелем фри?
- kcal: 65% от дневной нормы
- Жиры: 105% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 67% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
