Обед с котлетами и пюре калории и макронутриенты
Обед с котлетами и пюре содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 64г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетами и пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Сливочное масло (в пюре) | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Куриная котлета | 100 g | 250 | 18 | 10 | 12 |
| Салат из капусты и моркови | 120 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Сливочное масло (в пюре) · Куриная котлета · Салат из капусты и моркови · Хлеб ржаной
Как Обед с котлетами и пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -41 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +575 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +225 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -50 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетами и пюре?
В меру. Обед с котлетами и пюре калорийно — 152 ккал/100 g. С 20г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетами и пюре для похудения?
При 655 калориях на порцию, Обед с котлетами и пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетами и пюре?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетами и пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 39%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Картофельное пюре, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетами и пюре?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетами и пюре?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
