Обед с котлетой, пюре и салатом калории и макронутриенты
Обед с котлетой, пюре и салатом содержит 950 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 65г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 25 | 3 |
| Салат с кукурузой, фасолью и огурцами | 150 g | 180 | 12 | 10 | 5 |
| Майонезная заправка | 30 g | 180 | 20 | 2 | 0 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета · Картофельное пюре · Салат с кукурузой, фасолью и огурцами · Майонезная заправка · Ржаной хлеб
Как Обед с котлетой, пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -336 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +280 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -70 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -345 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, пюре и салатом?
В меру. Обед с котлетой, пюре и салатом калорийно — 176 ккал/100 g. С 31г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой, пюре и салатом для похудения?
При 950 калориях на порцию, Обед с котлетой, пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой, пюре и салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 27%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета, Картофельное пюре, Салат с кукурузой, фасолью и огурцами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, пюре и салатом?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
