Обед с котлетой, рисом и салатом калории и макронутриенты
Обед с котлетой, рисом и салатом содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 87г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с морковью | 200 g | 280 | 8 | 45 | 6 |
| Жареная котлета | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Салат с кукурузой и креветками/ветчиной | 150 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Сок | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис с морковью · Жареная котлета · Салат с кукурузой и креветками/ветчиной · Сок
Как Обед с котлетой, рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -236 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +380 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +30 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -245 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, рисом и салатом?
В меру. Обед с котлетой, рисом и салатом калорийно — 127 ккал/100 g. С 35г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой, рисом и салатом для похудения?
При 850 калориях на порцию, Обед с котлетой, рисом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой, рисом и салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 41%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная котлета, Рис с морковью, Салат с кукурузой и креветками/ветчиной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, рисом и салатом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
