Обед с котлетой, салатом, супом и бананом калории и макронутриенты
Обед с котлетой, салатом, супом и бананом содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 51г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, салатом, супом и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 120 g | 288 | 20 | 5 | 20 |
| Салат из свежей капусты с морковью и зеленью | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Помидоры свежие | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Суп-пюре (предположительно тыквенный или морковный) | 200 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Салат из свежей капусты с морковью и зеленью · Помидоры свежие · Суп-пюре (предположительно тыквенный или морковный) · Банан
Как Обед с котлетой, салатом, супом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +9 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +625 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +275 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | +0 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, салатом, супом и бананом?
В меру. Обед с котлетой, салатом, супом и бананом калорийно — 103 ккал/100 g. С 25г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой, салатом, супом и бананом для похудения?
При 605 калориях на порцию, Обед с котлетой, салатом, супом и бананом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой, салатом, супом и бананом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, салатом, супом и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 34%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Суп-пюре (предположительно тыквенный или морковный), Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, салатом, супом и бананом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, салатом, супом и бананом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
