Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем калории и макронутриенты
Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 61г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти с соусом | 180 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Куриная котлета в панировке | 120 g | 320 | 20 | 15 | 20 |
| Салат из капусты и редиса | 100 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Чай черный | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти с соусом · Куриная котлета в панировке · Салат из капусты и редиса · Чай черный
Как Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -61 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +555 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +205 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -70 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем?
В меру. Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем калорийно — 113 ккал/100 g. С 31г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем для похудения?
При 675 калориях на порцию, Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 36%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Спагетти с соусом, Салат из капусты и редиса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, спагетти, салатом и чаем?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
