Обед с котлетой, сыром и салатом калории и макронутриенты
Обед с котлетой, сыром и салатом содержит 765 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 13г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, сыром и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясная котлета | 150 g | 375 | 27 | 5 | 28 |
| Сыр Бри | 40 g | 140 | 12 | 0 | 8 |
| Вареная колбаса | 50 g | 130 | 11 | 1 | 6 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Сладкий перец | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Белокочанная капуста | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясная котлета · Сыр Бри · Вареная колбаса · Огурцы · Помидоры · Сладкий перец · Белокочанная капуста · Заправка для салата (масло)
Как Обед с котлетой, сыром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -151 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +465 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +115 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +897 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, сыром и салатом?
В меру. Обед с котлетой, сыром и салатом калорийно — 191 ккал/100 g. С 42г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой, сыром и салатом для похудения?
При 765 калориях на порцию, Обед с котлетой, сыром и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой, сыром и салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, сыром и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 7%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Сыр Бри, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, сыром и салатом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, сыром и салатом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
