Обед с курицей, картофелем и салатами калории и макронутриенты
Обед с курицей, картофелем и салатами содержит 724 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 41г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, картофелем и салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 150 g | 360 | 28 | 0 | 26 |
| Картофель отварной | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Салат из морской капусты | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Салат с крабовыми палочками и яйцом | 100 g | 180 | 15 | 5 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Картофель отварной · Салат из морской капусты · Салат с крабовыми палочками и яйцом
Как Обед с курицей, картофелем и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -110 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +506 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +156 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -119 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, картофелем и салатами?
В меру. Обед с курицей, картофелем и салатами калорийно — 142 ккал/100 g. С 36г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, картофелем и салатами для похудения?
При 724 калориях на порцию, Обед с курицей, картофелем и салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, картофелем и салатами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, картофелем и салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 23%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Салат с крабовыми палочками и яйцом, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, картофелем и салатами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, картофелем и салатами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
