Обед с курицей, салатом и напитком калории и макронутриенты
Обед с курицей, салатом и напитком содержит 1007 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 84г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, салатом и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 150 g | 350 | 20 | 15 | 28 |
| Картофельный салат с майонезом | 200 g | 400 | 30 | 25 | 5 |
| Огурцы в салате | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь в салате | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр тертый в салате | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Напиток (предположительно компот или сок) | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Картофельный салат с майонезом · Огурцы в салате · Морковь в салате · Сыр тертый в салате · Укроп · Ржаной хлеб · Напиток (предположительно компот или сок)
Как Обед с курицей, салатом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -393 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +223 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -127 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +655 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, салатом и напитком?
В меру. Обед с курицей, салатом и напитком калорийно — 149 ккал/100 g. С 40г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, салатом и напитком для похудения?
При 1007 калориях на порцию, Обед с курицей, салатом и напитком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, салатом и напитком?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, салатом и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 33%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельный салат с майонезом, Куриное филе в панировке, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, салатом и напитком?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~133 мин
- Ходьба: ~247 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, салатом и напитком?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
