Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами калории и макронутриенты
Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 50г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Соленые огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Куриное филе (отварное/запеченное) · Помидоры · Соленые огурцы
Как Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +231 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +847 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +497 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | +222 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами?
Да. С 34г белка и всего 50г углеводов, Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами для похудения?
Да. При 383 калориях и 34г белка, Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 53%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Куриное филе (отварное/запеченное), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с макаронами, курицей, помидорами и солеными огурцами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
