Обед с макаронами, сосиской и салатом калории и макронутриенты
Обед с макаронами, сосиской и салатом содержит 958 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 116г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с макаронами, сосиской и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 150 g | 225 | 2.5 | 45 | 7.5 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Грибы (шампиньоны) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Сосиска (куриная/свиная) | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Салат Оливье | 100 g | 190 | 15 | 8 | 4 |
| Хлеб ржаной | 90 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
| Морс (ягодный напиток) | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Брокколи · Грибы (шампиньоны) · Лук репчатый · Сосиска (куриная/свиная) · Салат Оливье · Хлеб ржаной · Морс (ягодный напиток)
Как Обед с макаронами, сосиской и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -344 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +272 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -78 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +704 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с макаронами, сосиской и салатом?
В меру. Обед с макаронами, сосиской и салатом калорийно — 135 ккал/100 g. С 31г белка и 116г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с макаронами, сосиской и салатом для похудения?
При 958 калориях на порцию, Обед с макаронами, сосиской и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с макаронами, сосиской и салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с макаронами, сосиской и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 48%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска (куриная/свиная), Макароны фузилли, Салат Оливье
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с макаронами, сосиской и салатом?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~235 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с макаронами, сосиской и салатом?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 58% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
