Обед с макаронами и курицей калории и макронутриенты
Обед с макаронами и курицей содержит 1323 калорий на порцию (66% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 131г углеводов и 77г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с макаронами и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Соус (на основе масла) | 20 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Салат из крабовых палочек | 100 g | 150 | 10 | 8 | 7 |
| Майонез (в салате) | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный | 150 g | 390 | 4.5 | 75 | 12 |
| Яйцо куриное вареное | 110 g | 154 | 11 | 1.1 | 14 |
| Чай с лимоном | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Куриное филе · Соус (на основе масла) · Салат из крабовых палочек · Майонез (в салате) · Хлеб пшеничный · Яйцо куриное вареное · Чай с лимоном
Как Обед с макаронами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -709 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | -93 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -443 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +339 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с макаронами и курицей?
В меру. Обед с макаронами и курицей калорийно — 152 ккал/100 g. С 77г белка и 131г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с макаронами и курицей для похудения?
При 1323 калориях на порцию, Обед с макаронами и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с макаронами и курицей?
Одна порция содержит 77г белка, что составляет около 77% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с макаронами и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 40%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Макароны (рожки), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с макаронами и курицей?
- Бег трусцой: ~151 мин
- Велосипед: ~174 мин
- Ходьба: ~324 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с макаронами и курицей?
- kcal: 66% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 66% от дневной нормы
- Белки: 77% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
