Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами калории и макронутриенты
Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами содержит 1297 калорий на порцию (65% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 156г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Облепиховый пунш | 300 ml | 210 | 3 | 45 | 1 |
| Карамельный чизкейк с орехами | 150 g | 550 | 35 | 50 | 8 |
| Рис жареный с овощами | 250 g | 400 | 15 | 55 | 8 |
| Курица (в рисе) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Перец болгарский (в рисе) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь (в рисе) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зеленый лук (в рисе) | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут (в рисе) | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Соевый соус | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Облепиховый пунш · Карамельный чизкейк с орехами · Рис жареный с овощами · Курица (в рисе) · Перец болгарский (в рисе) · Морковь (в рисе) · Зеленый лук (в рисе) · Кунжут (в рисе) · Соевый соус
Как Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -683 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | -67 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -417 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +365 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами?
В меру. Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами калорийно — 157 ккал/100 g. С 31г белка и 156г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами для похудения?
При 1297 калориях на порцию, Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 48%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Карамельный чизкейк с орехами, Рис жареный с овощами, Облепиховый пунш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами?
- Бег трусцой: ~148 мин
- Велосипед: ~171 мин
- Ходьба: ~318 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с облепиховым пуншем, карамельным чизкейком и рисом с овощами?
- kcal: 65% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 78% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
