Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами калории и макронутриенты
Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 83г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли с песто | 150 g | 300 | 10 | 40 | 12 |
| Куриная грудка | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Красный перец | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Желтый перец | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Сельдерей | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Мандарин | 80 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Мандарин | 80 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Мандарин | 80 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Сыр фета | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли с песто · Куриная грудка · Морковь · Красный перец · Желтый перец · Сельдерей · Мандарин · Сыр фета
Как Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -76 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +540 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +190 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +972 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами?
В меру. Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами калорийно — 100 ккал/100 g. С 51г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами для похудения?
При 690 калориях на порцию, Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 48%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли с песто, Куриная грудка, Мандарин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пастой, курицей, овощами и фруктами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
