Обед с пельменями и овощным салатом калории и макронутриенты
Обед с пельменями и овощным салатом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 45г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пельменями и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пельмени жареные | 100 g | 250 | 12 | 25 | 10 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Морковь тертая | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый горошек консервированный | 40 g | 29 | 0.2 | 5 | 2 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной | 20 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Вода | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пельмени жареные · Капуста белокочанная · Морковь тертая · Зеленый горошек консервированный · Растительное масло (в салате) · Хлеб ржаной · Вода
Как Обед с пельменями и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +219 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +835 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +485 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1267 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пельменями и овощным салатом?
Да. С 15г белка и всего 45г углеводов, Обед с пельменями и овощным салатом — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с пельменями и овощным салатом для похудения?
При 395 калориях на порцию, Обед с пельменями и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пельменями и овощным салатом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пельменями и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 46%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пельмени жареные, Растительное масло (в салате), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пельменями и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пельменями и овощным салатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
