Обед с пирогом и салатом калории и макронутриенты
Обед с пирогом и салатом содержит 791 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 55г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пирогом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирог с мясом | 150 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Маринованный огурец | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Печенье Орео | 11 g | 53 | 2.3 | 7.8 | 0.5 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Красный перец | 60 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Сыр Фета | 40 g | 104 | 8.4 | 1.6 | 5.6 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пирог с мясом · Маринованный огурец · Печенье Орео · Салат Айсберг · Помидор · Красный перец · Лук репчатый · Сыр Фета · Оливковое масло
Как Обед с пирогом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -177 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +439 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +89 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +871 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пирогом и салатом?
В меру. Обед с пирогом и салатом калорийно — 177 ккал/100 g. С 28г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с пирогом и салатом для похудения?
При 791 калориях на порцию, Обед с пирогом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пирогом и салатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пирогом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 28%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пирог с мясом, Оливковое масло, Сыр Фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пирогом и салатом?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~194 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пирогом и салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
