Обед с пиццей, салатом и печеньем калории и макронутриенты
Обед с пиццей, салатом и печеньем содержит 741 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 62г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пиццей, салатом и печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пицца с мясным фаршем | 150 g | 400 | 18 | 40 | 20 |
| Маринованный огурец | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Печенье Oreo | 11 g | 53 | 2.3 | 7.8 | 0.5 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Сладкий перец | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Сыр Фета | 40 g | 104 | 8.5 | 1.6 | 5.7 |
| Оливковое масло (заправка) | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пицца с мясным фаршем · Маринованный огурец · Печенье Oreo · Салат Айсберг · Помидоры · Сладкий перец · Красный лук · Сыр Фета · Оливковое масло (заправка)
Как Обед с пиццей, салатом и печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -127 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +489 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +139 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +921 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пиццей, салатом и печеньем?
В меру. Обед с пиццей, салатом и печеньем калорийно — 159 ккал/100 g. С 28г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с пиццей, салатом и печеньем для похудения?
При 741 калориях на порцию, Обед с пиццей, салатом и печеньем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пиццей, салатом и печеньем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пиццей, салатом и печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 33%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пицца с мясным фаршем, Оливковое масло (заправка), Сыр Фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пиццей, салатом и печеньем?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пиццей, салатом и печеньем?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
