Обед с пюре, салатом и тушеным мясом калории и макронутриенты
Обед с пюре, салатом и тушеным мясом содержит 840 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 59г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пюре, салатом и тушеным мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Тушеное мясо (свинина/говядина) | 100 g | 250 | 18 | 4 | 18 |
| Овощной соус (томатный) | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Салат (капуста, огурец, помидор) | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Курица/крабовые палочки в салате | 50 g | 60 | 1 | 2 | 10 |
| Майонезный соус для салата | 30 ml | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
| Сухарики | 20 g | 80 | 2 | 14 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеное мясо (свинина/говядина) · Овощной соус (томатный) · Салат (капуста, огурец, помидор) · Курица/крабовые палочки в салате · Майонезный соус для салата · Сухарики
Как Обед с пюре, салатом и тушеным мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -226 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +390 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +40 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +822 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пюре, салатом и тушеным мясом?
В меру. Обед с пюре, салатом и тушеным мясом калорийно — 153 ккал/100 g. С 37г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с пюре, салатом и тушеным мясом для похудения?
При 840 калориях на порцию, Обед с пюре, салатом и тушеным мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пюре, салатом и тушеным мясом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пюре, салатом и тушеным мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 28%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (свинина/говядина), Картофельное пюре, Майонезный соус для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пюре, салатом и тушеным мясом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пюре, салатом и тушеным мясом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
