Обед с пюре и котлетами калории и макронутриенты
Обед с пюре и котлетами содержит 746 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 52г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пюре и котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Куриные котлеты | 120 g | 240 | 12 | 8 | 24 |
| Яичный белок | 30 g | 15 | 0 | 1 | 3 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
| Зеленый горошек | 50 g | 40 | 0 | 7 | 3 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриные котлеты · Яичный белок · Майонез · Зеленый горошек · Укроп
Как Обед с пюре и котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -132 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +484 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +134 kcal, столько же белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -141 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пюре и котлетами?
В меру. Обед с пюре и котлетами калорийно — 155 ккал/100 g. С 34г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с пюре и котлетами для похудения?
При 746 калориях на порцию, Обед с пюре и котлетами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пюре и котлетами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пюре и котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 28%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Куриные котлеты, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пюре и котлетами?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пюре и котлетами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
