Обед с рисом, тушеным мясом и салатом калории и макронутриенты
Обед с рисом, тушеным мясом и салатом содержит 805 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 114г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с рисом, тушеным мясом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Тушеное мясо (свинина/курица) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Тушеный перец и морковь | 80 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Салат из капусты и красного лука | 120 g | 70 | 4 | 7 | 1.5 |
| Морс/компот | 330 ml | 165 | 0 | 41 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Тушеное мясо (свинина/курица) · Тушеный перец и морковь · Салат из капусты и красного лука · Морс/компот
Как Обед с рисом, тушеным мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -191 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +425 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +75 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -200 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с рисом, тушеным мясом и салатом?
В меру. Обед с рисом, тушеным мясом и салатом калорийно — 97 ккал/100 g. С 28г белка и 114г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с рисом, тушеным мясом и салатом для похудения?
При 805 калориях на порцию, Обед с рисом, тушеным мясом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с рисом, тушеным мясом и салатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с рисом, тушеным мясом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 57%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый отварной, Тушеное мясо (свинина/курица), Морс/компот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рисом, тушеным мясом и салатом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с рисом, тушеным мясом и салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 57% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
