Обед с супом, квашеной капустой и хлебом калории и макронутриенты
Обед с супом, квашеной капустой и хлебом содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 90г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с супом, квашеной капустой и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с лапшой и овощами | 300 ml | 180 | 8 | 18 | 9 |
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 0 | 10 | 2 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Ржаной хлеб с семечками | 90 g | 225 | 6 | 36 | 8 |
| Воздушный рис | 30 g | 110 | 0 | 25 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный суп с лапшой и овощами · Квашеная капуста · Сметана 20% · Ржаной хлеб с семечками · Воздушный рис
Как Обед с супом, квашеной капустой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -6 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +610 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +260 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с супом, квашеной капустой и хлебом?
В меру. Обед с супом, квашеной капустой и хлебом калорийно — 103 ккал/100 g. С 22г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с супом, квашеной капустой и хлебом для похудения?
При 620 калориях на порцию, Обед с супом, квашеной капустой и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с супом, квашеной капустой и хлебом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с супом, квашеной капустой и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 58%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб с семечками, Куриный суп с лапшой и овощами, Воздушный рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с супом, квашеной капустой и хлебом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с супом, квашеной капустой и хлебом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
