Обед с супом, тефтелями и салатом калории и макронутриенты
Обед с супом, тефтелями и салатом содержит 1550 калорий на порцию (78% от дневной нормы 2000 ккал), с 93г жиров, 95г углеводов и 84г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с супом, тефтелями и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (в супе) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Картофель (в супе) | 150 g | 115 | 0.2 | 26 | 3 |
| Морковь (в супе) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лапша (в супе) | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Бульон (мясной) | 300 ml | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Тефтели (мясные) | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Салат (овощной с яйцом) | 200 g | 280 | 20 | 15 | 10 |
| Майонез (в салате) | 30 g | 200 | 22 | 2 | 0.5 |
| Яйцо (в салате) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (в супе) · Картофель (в супе) · Морковь (в супе) · Лапша (в супе) · Бульон (мясной) · Тефтели (мясные) · Салат (овощной с яйцом) · Майонез (в салате) · Яйцо (в салате)
Как Обед с супом, тефтелями и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -936 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | -320 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -670 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +112 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с супом, тефтелями и салатом?
В меру. Обед с супом, тефтелями и салатом калорийно — 146 ккал/100 g. С 84г белка и 95г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с супом, тефтелями и салатом для похудения?
При 1550 калориях на порцию, Обед с супом, тефтелями и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с супом, тефтелями и салатом?
Одна порция содержит 84г белка, что составляет около 84% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с супом, тефтелями и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 25%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтели (мясные), Салат (овощной с яйцом), Говядина (в супе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с супом, тефтелями и салатом?
- Бег трусцой: ~177 мин
- Велосипед: ~204 мин
- Ходьба: ~380 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с супом, тефтелями и салатом?
- kcal: 78% от дневной нормы
- Жиры: 132% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 84% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
