Обед с супом и салатом калории и макронутриенты
Обед с супом и салатом содержит 818 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 80г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с супом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевичный суп | 300 ml | 240 | 6 | 36 | 12 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6.6 | 1.5 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Перепелиные яйца | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Круассан | 70 g | 300 | 18 | 30 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чечевичный суп · Помидоры · Огурцы · Перепелиные яйца · Лук · Ветчина · Круассан
Как Обед с супом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -204 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +412 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +62 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +844 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с супом и салатом?
В меру. Обед с супом и салатом калорийно — 109 ккал/100 g. С 41г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с супом и салатом для похудения?
При 818 калориях на порцию, Обед с супом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с супом и салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с супом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Круассан, Чечевичный суп, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с супом и салатом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с супом и салатом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
