Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой калории и макронутриенты
Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой содержит 912 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 73г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп-пюре из брокколи и сыра | 200 ml | 240 | 16 | 12 | 10 |
| Драники | 120 g | 288 | 16 | 28 | 6 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Запеканка картофельная или сырная | 150 g | 300 | 15 | 28 | 12 |
| Квашеная капуста | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы свежие | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп-пюре из брокколи и сыра · Драники · Сметана · Запеканка картофельная или сырная · Квашеная капуста · Огурцы свежие · Руккола
Как Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -298 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +318 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -32 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +750 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой?
В меру. Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой калорийно — 152 ккал/100 g. С 30г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой для похудения?
При 912 калориях на порцию, Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеканка картофельная или сырная, Драники, Суп-пюре из брокколи и сыра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с супом-пюре из брокколи и сыра, драниками и запеканкой?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
