Обед с тушеной капустой и курицей калории и макронутриенты
Обед с тушеной капустой и курицей содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 28г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с тушеной капустой и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста | 200 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
| Куриное филе запеченное с сыром | 120 g | 280 | 16 | 4 | 28 |
| Салат из краснокочанной капусты с морковью | 100 g | 60 | 3 | 6 | 1 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная капуста · Куриное филе запеченное с сыром · Салат из краснокочанной капусты с морковью · Чай черный
Как Обед с тушеной капустой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +92 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +708 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +358 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | +83 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с тушеной капустой и курицей?
В меру. Обед с тушеной капустой и курицей калорийно — 84 ккал/100 g. С 33г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с тушеной капустой и курицей для похудения?
Да. При 522 калориях и 33г белка, Обед с тушеной капустой и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с тушеной капустой и курицей?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с тушеной капустой и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 21%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное с сыром, Тушеная капуста, Салат из краснокочанной капусты с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с тушеной капустой и курицей?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с тушеной капустой и курицей?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
