Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом калории и макронутриенты
Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 16г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень тушеная | 150 g | 225 | 10 | 3 | 30 |
| Соус (сметана/сливки) | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Квашеная капуста | 120 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.3 |
| Помидор свежий | 80 g | 14 | 0 | 2.8 | 0.7 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень тушеная · Соус (сметана/сливки) · Квашеная капуста · Огурец свежий · Помидор свежий · Сметана 15% · Укроп свежий
Как Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +188 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +804 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +454 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1236 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом?
В меру. Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом калорийно — 88 ккал/100 g. С 35г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом для похудения?
Да. При 426 калориях и 35г белка, Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 15%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень тушеная, Соус (сметана/сливки), Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с тушеной печенью, квашеной капустой и овощным салатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
