Обед с хинкалом и овощами калории и макронутриенты
Обед с хинкалом и овощами содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 33г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с хинкалом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хинкал с куриным фаршем | 100 g | 200 | 8 | 20 | 12 |
| Кабачковый рулет | 80 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Сметанный соус | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Куриная грудка | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Салат (листья) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хинкал с куриным фаршем · Кабачковый рулет · Сметанный соус · Куриная грудка · Помидоры · Огурцы · Салат (листья)
Как Обед с хинкалом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +131 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +747 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +397 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1179 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с хинкалом и овощами?
Да. С 33г белка и всего 33г углеводов, Обед с хинкалом и овощами — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с хинкалом и овощами для похудения?
Да. При 483 калориях и 33г белка, Обед с хинкалом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с хинкалом и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с хинкалом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 27%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хинкал с куриным фаршем, Кабачковый рулет, Куриная грудка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с хинкалом и овощами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с хинкалом и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
